跑步机枕头的种类和购买常识
枕头作为一个很不起眼的物件，却扮演着很重要的角色。枕头的好坏，会直接影响睡眠的质量，从而间接影响到第二天的精神状态，枕头成为影响人们身体健康的一个关键。现在市面上的枕头种类繁多，除了传统的几种枕芯外，各式各样兼具功能与美观的枕头层出不穷，而且从这些枕头的制作和材质来看，目的只有一个——健康。 荞麦枕 最传统的枕头，而且也是现在使用最普遍的枕头，它的优点是枕芯软硬适中，弹性适度，适合各种人群和年龄使用，且冬夏皆宜。 化纤枕 以化纤棉絮制成，方便水洗，甚至可用洗衣机清洗，也可以用真空压缩袋压缩收纳，而且价格便宜。但化纤棉絮不太透气，使用久了易结球结块，从而缺乏弹性，寿命也变短了。 羽绒枕 羽绒枕大致是用鸭毛与鹅毛制成，一般鹅毛比鸭毛好，成分上以羽绒和羽枝为主，填充的羽绒比例越高越有弹性，透气性越好，价格也越高。羽绒枕应是睡感最好的一种枕头，但不能水洗，儿童和老年人最好避免使用，以免引起呼吸道的疾病。 天然乳胶枕 是经天然橡胶提炼，经高温发泡而成，具有约3000多个气孔，因此弹性良好，十分透气。而且抗菌稳定性好、不易变形、支撑力也相对较高，能给头部适度的支撑与柔软度，让颈椎、身体得到充分而完整的休息。 护颈枕 是以特制的材质加上符合人体工学的多重立体角度切面设计而成，可正确支撑颈椎，保持呼吸顺畅。现在有些产品的设计有表面蛋型突起的按摩功能，能在睡眠的同时起到按摩脸部和头部的作用，使肌肉放松，促进血液循环。 除了上述几种常见的枕头外，菊花枕、茶叶枕、绿豆枕、耳枕、蚕沙枕等各式各样的保健枕头，给我们提供了更多的选择机会。 枕头的购买常识 选择什么样的枕头合适呢？让我们听听专家的说法： 高度：无论仰睡、侧睡最好是选择能保持颈部的正常生理弧度的枕头，成人以仰卧或侧卧时枕高为15—20厘米为宜。 硬度：选择稍微柔软些的，但又不失一定的硬度，一方面减少枕头和头皮之间的压强；另一方面又保持了不均匀的压强，使血液循环可从压力较小的地方通过，并保持一定的高度。 宽度：最好选择比肩宽的枕头，因为太小的枕头没有安全感。 材料：除了前面介绍的现在市面上常见的枕头外，根据不同的需要还可分为冬枕、夏枕、软枕、硬枕，因为夏天人们喜欢用凉爽的枕头，冬天则追求温暖一些的枕头。有人喜欢较硬一些的枕头，而有人喜欢较软一些的枕头，所以不同的人可以根据不同的需求进行选择。 |
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